¿Cómo Hacer Amigos? Aprende A Usar La Sonrisa.
Cuando termines de leer este articulo, tu sonrisa será tu mejor amiga para aprender “como hacer amigos”. Descubrirás lo fácil que es agradarle a las personas con una primera impresión.
La sonrisa que mandas, siempre retorna. Este proverbio hindù se repite una y otra vez en nuestra vida. Ciertamente si damos una buena sonrisa a nuestro interlocutor el nos la devolverá, y asi nuestra comunicación será mucho mas natural, fluida y amistosa.
Monika Matschnig, experta en lenguaje corporal, dice:
“Lo importante es que usted haga la sonrisa con naturalidad, pues pocas cosas son tan desconcertantes como una sonrisa falsa. Lo notara cuando los ojos no “acompañen” la sonrisa, o cuando desaparezca abrupta o gradualmente del rostro”.
TODO lo que hagamos en la comunicación debe ser con total naturalidad, de lo contrario nos veremos envueltos en una “estereotipo” de persona falsa, que no muestra quien es. Es por esto que DEBEMOS practicar las técnicas que vallamos aprendiendo hasta que se vuelvan naturales en nosotros y las utilicemos en cualquier momento y lugar.
Cuando usted le regala a otra persona una sonrisa sincera esta expresando que se alegra mucho de encontrarlo, que es importante y le causa felicidad verle. ¿Por qué cree usted que los perros tienen tantos amigos? Porque se entusiasman al verlos, sienten verdadera felicidad y ud sabe que detrás de esa alegría no se esconden segundas intenciones, no quieren venderles nada, ni convencerlos de alguna decisión. El cariño que le da es sincero, y asi tiene que ser nuestra sonrisa, sin ninguna segunda intención, tiene que salir del corazón y llegar al corazón de las personas a quienes se la damos.
Cuando usted sonríe con el corazón no solo cambia la imagen de su rostro sino que también el de su voz. Seguramente has tenido la experiencia de llamar a un amig@ por teléfono y notar por su voz si esta triste o feliz, entusiasmado o angustiado. Esto se debe a que las emociones nos afectan fisiológicamente y la sonrisa es un buen arma para mejorar nuestras emociones.
El efecto que tiene la sonrisa sobre nuestro cuerpo es básicamente la siguiente: Comienza dilatando las venas de nuestro rostro aumentando la circulación de la sangre y permitiéndole entrar mas oxigeno a nuestro cerebro. Esto estimula la producción de endorfinas, senotonina y dopamina (las hormonas de la felicidad), por esto es que reir mejora nuestro humor.
Hay una frase de Shakespeare que ilustra el poder que tiene una sonrisa a la hora de influir sobre las personas. “Es mas fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada”. Es asi de simple. Una persona puede usar la fuerza para obtener lo que quiere, pero con esto no se logra la colaboracion, sino por el contrario, un profundo reencor de la otra persona hacia usted.
Si quiere conseguir que una persona haga lo que usted quiere (siempre con moral), solo tiene que LOGRAR QUE ESA PERSONA QUIERA HACERLO, y el primer paso para esto, es una sonrisa GENUINA.
Tenemos todo el encanto del mundo, el poder de persuacion, una formula maravillosa para sentirnos mejor en segundos y esto se lo debemos a LA SONRISA! Emocionante verdad?
Ahora la perfeccionemos. Te dare tres simples pasos para que mejores tu sonrisa y empieces a causar una primera buena impresión con las personas que te rodean.
Comencemos!
1) Es muy importante que tu sepas como luces con tu sonrisa. Para esto prueba lo siguiente: Ve ahora mismo frente a un espejo y sonríe espontáneamente, no trates de hacerla diferenete de lo que la haces, solo sonríe como lo sueles hacer. Vamos hazlo ahora!
¿Qué tal te viste? Lindo o feo? Una sonrisa timida quizás? O seductora? 
Cualquiera que sea el resultado esta bien. Porque ahora, la vamos a mejorar.
2) Bien! Ahora profundicemos un poco. Quiero que relajes todos los musculos de la cara. Aquí es aconsejable que lo vallas haciendo a medida que vallas leyendo si? Entonces empieza por tu frente, como esta? Tensa, arrugada? Concentrate. Relaja tu frente, destensala. Si notas que esta mas relajada sigue con tus cejas, relajalas, que no tengan ninguna expresión. Tus mejillas como están? Suéltalas, dejalas caer. Tambien suelta tus labios, no tiene que existir ningún tipo de tensión. Ahora enfócate en tu mentón, déjalo caer, destensalo. Y por ultimo la mandibula (muy importante ya que allí se concentran la mayoría de tensiones), suéltala, que tus dientes estén separados y notes tu mandibula floja.
AHORA SI! A esto denomino “cara de nada”. Cada vez que practiques tu sonrisa tienes que tener el rostro relajado, tienes que tener una cara de nada.
3) Mírate a los ojos, y da tu mejor sonrisa. Recuerda hacerla de manera natural, que sea sincera. No solo sonríe con tus labios, usa tus ojos también, dicen que los ojos son la ventana del alma, y en este caso los ojos juegan un papel fundamental asi que no los dejes de lado. Si te gusta tu sonrisa enhora buena! (de todas formas sabes que siempre la puedes mejorar y probarla para diferentes situaciones, porque ciertamente no sonreiras a tu jefe de la misma manera que le sonries a tu novia), hazla cada vez que veas a alguien para demostrarle que te hace feliz verlo. Y si no te gusta, puedes ir modelándola de a poco. Posiblemente si no eres de sonreir mucho, (desde ya te digo que cambies eso, empieza a sonreir mas para que estes de un mejor humor y tener caras sonrientes a donde vallas, recuerda que la sonrisa es contagiosa y dondes sonries te sonríen), aunque al principio posiblemente no estaras contento cuando la hagas, recuerda que todo requiere su tiempo, practicala hasta que notes que salga natural en ti, hasta que te guste y estes satisfecho con ella.
4) Y este cuarto punto es una recomendación. Cada vez que veas a una persona, puedes repetirte la frase “estoy tan feliz ahora, que tengo ganas de abrazarte!”. Esto hará que tu sonrisa sea mas natural y sincera, y como ya sabemos la otra persona la sentirá y te responderá de la misma manera. Claro que puede haber excepciones, en este caso presta atención a la otra persona, puede ser que este enojada contigo o simplemente no este de humor.
Pon en practica estos tres pasos para mejorar tu sonrisa, y si le quieres dar un plus a esta practica el cuarto 
. Hazlo ahora para ver como vas mejorando dia tras dia, vamos! Levántate ve frente a un espejo y sonríe espontáneamente, luego relaja tu rostro y con cara de nada sonríe no solo con tu boca sino con tus ojos. Notaras el cambio!
Si tienes algo para decirme, alguna duda u opinión puedes comentar libremente! Si te gusto COMPARTELO con tus amigos del face.
Un abrazo!
Se despide…
David Lopez Larenas.
5 comentarios
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nicolas
mayo 24, 2012, a las 3:52 am (UTC 0) Enlace a este comentario
tambien he leido que al momento de saludar a una persona debes sonreiler con los ojos y boca como dices tu y ademas de un buen apreton de manos y una mirada a los ojos (la mayoria de las personas mira las manos para saludar) hay que hacer contacto ocular una buena tecnica que lei es intentar descubrir el color de sus ojos y los detalles, tambien al saludar a una persona debes transmitirle toda la energia posible que sienta que le haz trasmitido energia..
podrias poner ese consejo tambien.. muy buenos tus consejos
salu2
davidll
junio 20, 2012, a las 8:30 pm (UTC 0) Enlace a este comentario
Excelente Nicolas.
El aporte que has hecho es muy valioso dado que al prestarle atencion al color de ojos de las personas estamos dandole el suficiente enfasis en la mirada para que nuestro interlocutor SIENTA que lo estamos mirando.
Muchas gracias por compartir.
Un abrazo Nicolas, bendiciones
victor giovinatti
junio 11, 2012, a las 12:48 pm (UTC 0) Enlace a este comentario
mis dientes de verdad se ven disparejos y no me agrada ami ni a mi madre vermelos.cuando me miro al espejo no me agrada sonreirme y que se vean mis dientes.por eso sonrio con los labios apretados y entrecierro algo mis ojos.soy retratista,he visto muchos rostros,miro los rostros de toda la gente cuando camino en la ciudad.sinceramente no soy feo,me concideran incluso muy atractivo fisicamente,tube muchas novias en la adolescencia pero a los 16 años me enferme psicologicamente,no sonreia y sentia inhibicion social en todas partes,le llaman “ESQUIZOAFECTIVO”.el tema es que me agrada mucho mi cara cuando sonrio con los labios juntos,los ojos se entresierran,i la punta demi nariz se pliega ligeramente asia abajo,esto destaca mis pomulos.soy 10% charrua y 80 caucasico europeo del sur de italia.pero a mi madre no le agrada,y tambien me lo han dicho otras personas(poque no sueltas tu sonriza?)ahora hace unos 10 dias empese a prcticar a sonreir mas y que se vean unpoco mis dientes,tambie con los ojos,en todos los lugares sociales y la gente que me cruso por la calle,y si que se nota que les agrada mas,pero sigo viendome orrible si me miro al espejo o en fotos.tengo pocos amigos,la mayoria mujeres,soy muy distinto pienso que me veo rraro o infantil con 42 años ya y no puedo asercarme a una mujer y hablarle,hace 8 años que no tengo pareja ni relaciones sircunstanciales,por lo tanto no tengo sexo y si hago una hevaluacion cuantitativa,quiza tube demasiado pocas relaciones sexuales…odio estar solo,le ruego me ayude si es posible.un abrazo,victor
victor giovinatti
junio 11, 2012, a las 12:55 pm (UTC 0) Enlace a este comentario
que es moderacion?
Paola
marzo 7, 2013, a las 10:09 pm (UTC 0) Enlace a este comentario
yo se sonreir el detalle es que mis dientes estan chuecos y cuando sonrio me dicen que me vio fea, me ayuda????