Como Superar La Fobia Social.

En este articulo aprenderás a “superar la fobia social” de una forma tan sencilla que si lo aplicas, tu miedo al rechazo y a la fobia social, iran disminuyendo y tus limitaciones se iran cada vez mas lejos. Te sorprenderas!

Estudios científicos demuestran que la fobia social es un miedo creciente que sufre mas del 13% de la población mundial. A diferencia de otras fobias, es frecuentemente hereditaria y comienza en la adolescencia antes de los 25 años.

Una de las características que tenemos en común las personas que experimentamos la fobia social son sus dialogos: “soy asi y no puedo cambiar” “las personas no cambian, me toco ser asi”, “las personas que me rodean tienen la culpa de que sea asi, ellos se burlan de mi”, etc. No nos hacemos responsables de lo que nos pasa sino que por el contrario, les hechamos la culpa a las demás personas. Todos tienen la culpa excepto nosotros cierto? NO! Ese es el camino mas fácil hacia la mediocridad, perdona que sea tan drástico pero necesitas oírlo. Si quieres cambiar, si quieres “superar la fobia social” TIENES QUE HACERTE CARGO DE TU SITUACION.

Miguel era una persona sumamente timida. No hablaba nada, salvo que le hicieras una pregunta la cual su respuesta era un monosílabo. Se inhibia fácilmente con las personas y tenia muchos problemas para hablarles a las mujeres, sobre todo a la que le gustaba.

El se sentía comodo en su burbuja de pensamientos, sin intentar nada nuevo para salir de esa situacion. Pero había algo bueno que note en el, se esforzaba por conversar y caer bien a los demás, el realmente quería era salir de ese encierro que le producían sus pensamientos, y entrar en el mundo social, en el aquí y ahora con las personas que tenia a su alrededor.

Se sentía perdido sin saber a donde ir ni como enfrentar su miedo. Hasta que casi por casualidad me confeso su problema, “soy muy timido y me da miedo que se burlen de mi” fue lo que me quiso decir con todo lo que habíamos charlado esa tarde al salir de clases.

Esa noche medite en mi habitación sobre lo ocurrido, y como podría ayudar a mi compañero a superar la fobia social para lograr que sea una persona mas segura de si misma.

Fue entonces cuando decidi profundizar en el tema y hablar con mas seriedad sobre el asunto. Estuvimos desde las dos de la tarde hasta las 8 de la noche hablando. Mi conclusión fue “yo no tengo la culpa de ser como soy, mis padres me criaron asi” Si, lo que tienen en común la mayoría de personas, el no se hacia cargo de su problema. Pero eso no era todo, sino que había algo mas grave y fuerte en su situación. En un momento le pregunte ¿Cómo crees que sos? Su respuesta fue – No se. Nunca me lo había preguntado. – Entonces, no sabes quien sos? – Insisti – Se que soy timido y me cuesta hablar con las personas, pero eso no soy yo, sino mis limitaciones…

Entonces lo primero que hicimos fue encontrar quien era el en realidad, COMO SE VEIA a si mismo y de ahí pasamos al segundo paso esencial, hacerse responsable por su situación, porque si no nos hacemos responsables, no tenemos poder sobre ellas. Asi que si queremos cambiar algo, tiene que ser nuestro, de nuestro poder, verdad?

Desde aquí su camino será mucho mas sencillo, y vera con mas lucidez por donde ir para realizarse en la superación de esa fobia que lo limita tanto impidiéndole conocer nuevas amistades, no diciendo lo que piensa, en fin, usted conoce que se siente. Pero conoce quien es? Empiece ahora!

Recuerde.

1)      Conocete a ti mismo.

2)      Hazte cargo de tu problema.

Dos sencillos pasos que harán que su fobia social se disminuya gradualmente. Hagalo y coménteme los resultados.

Un fuerte abrazo mi amigo.

David Lopez Larenas.